Sanfte, meditative Bewegungen verbessern den Qi-Fluss in den Meridianen und fördern Gesundheit und innere Ruhe. Die Übungen sind leicht zu erlernen und von Menschen jeden Alters auch zu Hause zu praktizieren. Der Kurs ist ebenso eine gute Vorbereitung für das Erlernen von Tai-Chi-Chuan.

Unterschied zwischen Tai-Chi-Chuan & Qigong
Tai-Chi-Chuan und Qigong sind zwei traditionelle chinesische Praktiken, die sich mit Energiearbeit und Bewegung befassen.
Qigong besteht meist aus einer Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Lebensenergie „Qi“ im Körper zu stärken, zu harmonisieren und zu kultivieren. Die Praxis umfasst ruhige, fließende Bewegungen, Atemtechniken und meditative Elemente. Qigong dient der Gesundheitsförderung, Stressreduktion und kann auch zur Heilung beitragen. Es ist in der Regel leichter zu erlernen und flexibel in der Anwendung.
Tai-Chi-Chuan hingegen ist eine chinesische Kampfkunst, die auf komplexeren, fließenden Bewegungsabläufen basiert. Als Form der „bewegten Meditation“ werden die Bewegungen meist in festgelegten Sequenzen (Formen) ausgeführt. Tai-Chi verbindet körperliche Bewegung, Atmung und mentale Konzentration und enthält auch eine kämpferische Komponente, die im Training und in der Anwendung zum Ausdruck kommt. Die Praxis ist oft etwas anspruchsvoller und erfordert mehr Übung, um ihre volle Wirkung zu entfalten.

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Bitte mitbringen: Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und weiches Schuhwerk, z.B. Gymnastikschläppchen mitbringen.

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Kurstermine

Anzahl: 15

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Dozent(en)

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